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永远不要小瞧一个女人，哪怕她只是一个相貌平平的胖子，否则真的会被“啪啪啪”打脸的。

照片中的女人叫做Alvina Rayne，站在她身边的是她的丈夫Sascha。这是一个平凡到极致的女人，没有惊艳的外表，没有厉害的背景，没有牛逼的成就，只是守着自己喜欢的人，过着属于自己的小日子。

这样普通的人似乎和“华丽逆袭”没有任何关系，但如果你看了七年前Alvina的照片，也许就不这么想了。

七年前的Alvina，是一个遭遇渣男，被所有人嘲笑的超级大胖子。

Alvina并不是一开始就这样胖，直到她遇见了前男友。

像所有恋爱中的少女一样，Alvina对这段感情付出了所有，将前男友说的每一句话都奉为圣经，无条件的妥协和容忍。

因为他的一句关心，Alvina能够开心好几天；

因为他的一句斥责，她便会好几个晚上都睡不好觉；

他的生活方式一团糟糕，Alvina便陪着他熬夜晚睡，吃垃圾食品，不再运动

.....

和前男友生活的日子，仿佛连呼吸都要小心翼翼。

因为不良的生活作息和饮食习惯，本来就容易发胖的Alvina体重很快超标，而伴随肥胖而来的则是前男友的“语言暴力”。

“天哪，你简直就是脂肪堆出来的垃圾。”

“你又丑又胖，没有任何价值。”

“就你这样，你能做些什么，你什么也做不了。”

.......

语言暴力有时候比拳头更伤人。

Alvina变得越来越不自信，自卑而抑郁，不敢出门，不敢去结交新的朋友，她甚至将吃东西变成了生命中唯一的爱好，唯一排遣焦虑的方法。

“食物是唯一能安慰我的东西。”

Alvina的体重也越来越不受控制，最重的时候达到近250斤。

Alvina感觉自己将生活弄得一团糟。

前男友嫌弃的语言和目光在她心底留下无法磨灭的阴影；

每次出门都会被指指点点，她的身材成为了她的笑料；

只是简单地爬个楼梯都会让她累得上气不接下气；

因为买不到适合她的服装，所以很多时候她不得不穿上宽大的男式衣服；

......

更可怕的是，高血压，焦虑症等健康问题纷纷向Alvina袭来。明明还是个二十多岁的姑娘，身体素质竟不如许多老人。

充满卑微的爱情和肥胖的身材让Alvina身心疲惫，精神不振，她开始认真思考“这样的生活是我想要的吗？”“这样的爱情是我想要的吗？”“我真的要带着这样的肥胖过一辈子吗？”

答案是：不是。

每个人都有义务让自己过得更好。在认真思考了之后，Alvina做出了分手的决定。

分手，其实并没有想象中的可怕，Alvina甚至觉得自己终于解脱了，她把自己困在错误的感情里太久了。是时候开始一段新的属于自己的生活了。

改变从戒掉不良的作息习惯和饮食习惯开始。

她扔掉了所有的零食，换成了各种蔬菜水果和低脂食物；改变了晚睡熬夜的习惯，每天早睡早起；没钱请营养师，请私人教练，她就靠自己一步一步琢磨，一点一点改变。

Alvina从来没想过能在一两年间就练就魔鬼身材，但她坚信，即使从零开始，只要坚持下去，总会收获些什么。

对于一个从来没有健身过的人来说，挥汗如雨的日子比想象中的更痛苦。每次最难熬的时候，Alvina就会想起前男友分手前说的话：

“像你这么胖的人，离开我没有人会要你。”

“减肥？就凭你，你在开玩笑吧。”

“你这辈子都是个丑陋的胖子。”

让那些瞧不起她，嘲讽她的人统统滚蛋吧，Alvina绝不承认自己一辈子都是个“死胖子”。

女人认真起来，全世界都将为之让路。

健身后的Alvina，效果显著

从左边到右边

Alvina减掉了整整130斤

体重恢复了正常，Alvina的血压也降到了正常水平，身体状况变得越来越好。整个人也也更加自信。能掌握自己身材的女人，没有理由不自信。

来自Alvina的瘦身食谱

早餐：两颗水煮蛋＋咖啡＋一点椰子油

零食：杏仁或蓝莓

午餐：意大利面条＋无油烤鸡胸肉

晚餐：沙拉牛排＋蘑菇

点心：无脂芝士蛋糕或冰淇淋

Alvina重新找回了属于自己的生活，健身，跑步，做饭，旅游，学习，结识朋友，每一天的生活都可以充实而丰富，每一天的笑容都可以如此灿烂。

她终于意识到曾经为了一段错误的感情把自己封闭起来，卑微到尘埃里，把生活搞得乱七八糟是多么傻的一件事。

事实上，当你把自己过成最好的模样，爱情只会迟到，却从来不会缺席。

在减肥的过程中，Alvina邂逅了属于自己的崭新的爱情——Sascha，一个宠她爱她疼惜她的男人。

他在别人面前总是好强，但总会情不自禁的惯着她。

他陪着她减肥，却会叮嘱她早点睡好好吃饭，别为了减肥毁了身体。

他会和她争吵，但从来不会说一句重话，他知道那样的话会带来多大的伤害。

......

Alvina（右）和Sascha（左）

真正爱你的男人，无论他在外面多盛气凌人，在自己心爱的女人面前也会体贴温柔。

而真正的爱情永远是相互学习，相互包容，相互进步，是让彼此变得更好。

值得一提的是：

减肥成功后，Alvina曾数次接到前男友的电话，希望两人能重新在一起。不过对于Alvina来说，这个男人已经永远成为过去式，再也不能在她心底掀起任何波澜了。

“人生那么长，谁还没遇见过一两个渣男呢。”

现在的Alvina已经成为两个孩子的母亲，她也许没有惊艳的外貌，没有逆天的大长腿，但每个人认识Alvina的人都会从内心觉得：这是个幸福的姑娘。

Alvina经常在网上分享自己的食谱和减肥故事，她想告诉所有人：

不管过去发生了什么，遇见了什么人，经历了怎样糟糕的事情，你都可以有一个全新的开始和美好的未来，因为人生是掌握在自己手上的。

活得漂亮，世界也会对你温柔以待。