无论男女，洗澡时愿洗“这里”的人，寿命或许更长，别再忽略了！
洗澡是一件平常事了，两三天洗一个澡是很正常的，有些人爱干净也喜欢天天洗澡，特别是现在，气温高，经常出汗，每天一个澡是必不可少的。但是你洗澡真的洗干净了吗？洗澡时有些人喜欢泡澡，有些人喜欢淋浴，但不管是泡澡还是淋浴，一部分人可能都有一个毛病，那就是草草了事。想着每天都洗，其实身体很干净，不用多么细心。这个想法就错了。因为洗澡不仅是对身体的一个清洁，更有很大的养身意义。洗澡时常洗“这里”的人，一般寿命不会短，可惜很多人都不知道！
腋窝
腋窝，因为腋窝有非常重要的穴位——极泉穴，洗澡时花点时间搓洗按压这个穴位，有益于我们的身体健康，值得我们认真对待。老中医认为，冠心病、心绞痛等毛病通过极泉穴可以有效治疗，是中医针灸的重要穴位。而且经常按摩极泉穴还能帮助我们放松心情，缓解压力。
再一个就是腋下遍布血管，静脉动脉血管都有，是血液输送的而重要通道，经常按摩腋下，可以促进血液流通，防止血管硬化。腋下还有许多淋巴组织，经常按摩腋下，能够使淋巴更具活力，提高身体的免疫力，保养心脏和肺，还能增进一个人的食欲，帮助胃提高消化能力，减少肠胃疾病的发生。
腰部
即使洗冷水澡对身体也有益处，但是，在生活中，洗热水澡的人更多，在睡觉前泡个热水澡想来也是极好的事情。
在泡热水澡的时候，可以对腰部进行多多清洗，一方面，腰部怕冷，温度低会影响到肾脏调节，这也是人们说的肾喜温恶寒。当洗澡的水温较热，流动到肾脏时，会造成肾脏气血流动加快。
腰眼是肾脏所在部位，按摩腰眼能疏通带脉，能够固精益肾，对延年益寿也有好处。在洗澡过程中，双手紧紧按住腰眼，由上到下搓动，或者握起拳头，用拳眼、拳背按摩腰眼，这样也能促进腰眼健康。
洗小腿部位
生活中我们经常可以遇到小腿皮肤瘙痒甚至是大量脱皮的情况，这其实是在告诉我们腿部血液循环不畅，同时神经系统的反应也是很缓慢的。面对这样的症状直接采用洗澡按摩的方式就可以收获很不错的效果，在我们洗澡的时候洗小腿上面上下搓揉，这样能够促进血液的循环，也可以多按按三阴交、气海穴等等，耽误几分钟做个简单的按摩就可以让气血变得更加通畅。
如何判断腿部健康存在问题？
很气方法很简单，只要我们在按摩小腿的时候，大家感觉到非常强烈的疼痛感觉，就说明小腿的血液循环出现问题了，并且自身体内的湿气也是比较严重的。
两种方法帮你改善小腿问题
1、推拿法
在日常保健和洗浴中心比较常见，通过专业人员健康养生手法对小腿上面分布的神经进行8分钟左右的按摩。在按摩途中可能会感觉到有轻微疼痛以及神经舒展的感觉，只要坚持住就可以起到驱寒祛湿的养生效果。
2、刮痧拔罐
刮痧、拔罐这两种手法的原理都是类似的，通过对毛孔的扩张来排出隐藏在体内的毒素垃圾以及湿气寒气。在进行项目之前，首先需要对操作部位进行简单的冲洗，平时做好保暖的工作，避免因疼痛而出现抽筋的情况！
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