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宝宝辅食添加错了伤肠胃,11个误区请务必绕开!

2017-04-20阅读 201 科学育儿 我要关注

科学育儿60秒快报:

1、很多新妈咪对于如何循序渐进的给宝宝增添辅食感到很迷茫,虽然老一辈自有一套养儿观念,但是又跟正确的喂养方式有着偏差。今天就一起来看看给宝宝做辅食的几个常见误区!


2、宝宝第一次添加的辅食应该是什么呢?好多爸妈的误区就是选择蛋黄,会觉得蛋黄这个营养物质又好,又补充蛋白质,含锌也高、含铁也高,这是一个大误区,首先添加的第一个辅食应该是含铁米粉,是因为米粉引起婴儿过敏的可能性是最低的,而且相对于蛋黄容易消化吸收。蛋黄虽好,也要等到宝宝八个月以后再酌量增加。


3、还有一些家长认为宝宝吃内脏食物越多越好,宝宝多吃水果就不需要吃蔬菜了,然而事实果真如此吗?请研读今天的文章!

宝宝4-6个月大时,爸妈就要准备给ta添加辅食,这对于宝宝来说可真是人生大事,开始探索食物的世界。


但辅食添加是有讲究的,宝宝的肠胃相当脆弱,不当的辅食品可能会引起孩子的肠胃不适,或是过敏现象。所以在添加辅食品时,尤其是初次添加时,更应小心谨慎地给予。


小科罗列了常见的11个辅食添加误区,家有小宝的爸妈务必来扫一眼!


误区1、
辅食早早加盐

因为天气炎热起来后,宝宝就会开始变得没有胃口。很多爸妈就以为在辅食中加点盐可能会让宝宝的食欲增加,其实这是错误的想法。宝宝饮食提倡清淡有营养,因为给宝宝食物中加盐可造成钠摄入过多,不仅不利宝宝今后心血管的发育,而且还会加重肾脏的负担。所以在宝宝一岁以前,小科建议家长不要在宝宝的辅食中添加盐分,除了盐以外同时孩子的辅也不要加其他调味品。



误区2、
一吃蛋黄吃一整个

等到宝宝稍微有胃口以后,妈妈们就给孩子做超级有营养也很简单易做的蛋黄粥了。但要注意的是不可将蛋黄一整颗全部放里面,应该采用逐步添加法。


如果刚开始添加时,大概是在宝宝8个月左右,先将1个鸡煮熟后,取出1/4个蛋黄,碾成粉末状,然后可与奶、奶糕、水等混合后食用。这样连续几天,观察吃了蛋黄后的消化情况。如大便正常,可将蛋黄从1/4加至1/2个,再观察1周,如无异常反应,则可加至1个整蛋黄。


误区3、
汤是最有营养的

煮汤时,鱼、鸡、肉都是整个的或切成块地浸泡在水中,随着水温升高,食物中的蛋白质呈凝固状态留在肉里而非溶于水中。据检测,汤中蛋白质含量仅为肉中的3~7%;脂肪仅为37%;无机盐仅为25%。仅喝汤不吃肉岂不是极大的浪费?再说孩子胃容量小,汤里大量的水分占据了大部分胃容量,必然影响其他食品的摄入量,长期如此必然影响孩子生长。


误区4、
用辅食代替奶

许多妈妈认为加一顿辅食,就替代了一顿“正餐奶”,这样是不对的。在宝宝两岁以前,奶是宝宝的主要营养来源,而不是饭。6个月至1岁的宝宝应保持不少于每天600至800毫升奶。1岁-1岁半每天不少于400至600毫升奶。既使孩子非常喜欢辅食,也不能喧宾夺主。保持奶的摄入量,才能保持营养的基础。


误区5、
多吃水果可以不吃青菜

“这孩子不爱吃青菜,好在他喜欢吃水果。”这是不少家长为不爱吃青菜的宝宝找到的“借口”。但从膳食的合理结构上看,水果和蔬菜不宜互代。水果果肉细腻,利于消化,可以补充水分、果糖和维生素c,但含无机盐少,含糖多,吃多了很容易饱;蔬菜粗纤维含量多,有利于肠蠕动不易引起便秘,而且无机盐含量高,富含钙、铁等营养物质。



误区6、
吃高蛋白的食物就会营养好

很多年轻的父母可能会说,孩子胃口小,要多吃营养好的高蛋白。但事实上,摄入过量高蛋白食物对宝宝身体有害处。宝宝的肾脏娇嫩,如果天天摄入“高蛋白”,天长日久,难免不堪重负。“高蛋白”不等于营养好,营养好是指膳食合理、多样、平衡、适量。


误区7、
蔬菜削皮吃有营养

其实蔬菜连皮煮汤很有营养,如带皮煮的萝卜汤、丝瓜汤等。另外,菜叶比菜梗更有营养,比如煮青菜汤就很有营养。不过这样做的前提是爸妈需要把蔬菜表面的有害残留物清洗干净,这样宝宝才能吃的安全。



误区8、
内脏等于肝脏

动物肝脏对孩子有预防贫血的作用,所以很多家长拼命给孩子吃内脏,以为这样就行了。实际上,动物内脏除了包括肝脏以外,还包括心、肺、腰等器官,其中有些内脏含有有害成分,宝宝不宜多吃。因此爸妈应该适量给孩子吃些动物肝脏,同时用其他的食物来补充。毕竟再好的东西也要遵循适量的原则。


误区9、
味道好的辅食对宝宝更好

许多人挑选辅食时都会关心它的味道好不好,因为营养再好的辅食如果宝宝不接受它的味道那也是没用的。但其实往往味道好的辅食都有添加白砂糖、香精等物质。宝宝过量摄入这些配料,会造成偏食、长蛀牙,而且不利于宝宝的消化吸收。


选购Tips:选购辅食时要看留心看产品的配料表,尽量不要选择含有有人工合成香精、麦芽糊精的辅食。



误区10、
好的辅食是不含糖的

摄入过多的糖会使宝宝肥胖,而且吃含蔗糖的辅食也有可能会导致长蛀牙,所以许多妈妈认为不含糖的辅食对宝宝更好。但其实宝宝生长发育需要糖类,而且也不是所有的糖分都是对孩子无益的,妈妈们不需要把辅食中的所有糖类都驱除走。


选购Tips:尽量不要选含蔗糖的辅食,现在市面上许多辅食产品都用葡萄糖替代蔗糖,偶尔给孩子食用含葡萄糖的辅食,也是一种不错的选择。


误区11、
自制的辅食一定比买的好

自己动手做的辅食材料新鲜、制作过程也比较卫生,所以许多人都认为它比市面上买到的辅食好。自制辅食虽然健康,但有些妈妈因为觉得做肉类辅食麻烦,所以迟迟不给宝宝吃,这样就造成宝宝营养方面不均衡。


选购tips:其实现在市面上许多辅食产品的营养比自制辅食更为全面,所以妈妈们对此不必太过纠结,选对产品后就可以放心给宝宝食用啦。


其实关于孩子的辅食误区远不止这几点呢!今天只是把常见的误区挑出来给妈妈们看!育儿路上的难题都需要妈妈们一点一滴去积累和实践,但是有些明显的错误就不需要再犯了,少走弯路,才能避免一些不必要的麻烦!


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