每一个幸福快乐的妈妈

都在“给孩子最好的”找到了力量

在小区楼下，每天都有一群小盆友在跳绳。

为啥现在的爸妈都让孩子练跳绳呢？据说，跳绳不仅能锻炼身体，室内室外皆可进行，还能让娃的个子噌噌噌往上长。但是，也有人用“血泪史”跟鹿姐姐吐槽：为什么我跳了一个月还没长高？！

跳绳对长高到底有没有帮助？浙江省人民医院儿科副主任医师吴美珍表示，有，但要有方法。

所以，那位跳了一个月的小盆友，你很有可能跳错方法啦！

最近，随着带娃看身高的家长越来越多，吴主任经常看诊到晚上7、8点，最多的时候半天可排到60多号人！

吴主任表示，运动类似于摸高，打篮球，单杠，都可以促进身高生长。

“跳绳也不例外。”吴主任说，但是跳绳不要求快，关键是跳得高，要跳到距离地面10公分以上，心率达到120，坚持20分钟以上，这样才能在一定程度上激发自身生长激素分泌。

尽管运动可以促进孩子长高，孩子究竟还能长高多少？对很多家长来说，这是个未知数。

这种情况下，医院常用的一种预测身高的方法，就是测骨龄。

那么，对孩子来说，什么时候需要测骨龄？

吴主任给出的建议是，女孩4周岁，男孩5周岁，就可以开始测骨龄。“建议每半年都进行一次骨龄测量，身高正常的可以一年一测，大骨龄的最好3个月测一次。”

一般来说，女孩15岁、男孩16岁骨骺基本就已经闭合，而且发育后，孩子能长高的数量已经受限了。所以，鹿姐姐想要提醒各位爸妈：一定一定要在孩子10岁之前发现问题！

最后，附上一张身高标准差对照表（以周岁为准），孩子是不是偏矮小，根据图上对应身高一查就知道：

文：杭州动动帮、升学宝  编辑/制作：沈蒙和 王毅