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很多父母担心，害怕在温室里长大的小孩没办法承受现实生活所带来的挫折；他们会给小孩去参加不同的训练营，希望小孩可以有更多机会去面对挫折。

虽然小孩面对挫折的机会越多，会越懂得应对；但是其实我们也不用刻意的给小孩制造挫折，因为过多的挫折反而会打击小孩的自信心，让他们觉得自己什么都不会，什么都做不好。

在我们的日常生活里本来就有各式各样的困难，特别对于小孩，在他们的成长过程中就充斥着大大小小的挫折，如妈妈不给抱抱、不会拿筷子、跌倒、同学不跟她玩等。

我们作为家长的要让小孩知道，挫折是没办法避免的，我们只可以学着去面对它、克服它。父母要懂得适时的放手，和教导小孩如何面对挫折。 

很多人会认为挫折是不好的情绪，其实如果我们可以好好的利用挫折，它可以帮助我们把“阻力”转化为“动力”，让我们克服困难，达到目标。

相反的，如果我们没有好好的运用挫折，反而被挫折打败，这样不只没办法达到目标，反而会陷入情绪的连锁反应：挫折，生气，绝望。

当小孩感到绝望后，要他们再尝试便会变得不容易。所以我们要把握每次的机会教育，鼓励小孩勇敢的面对困难，不要被挫折打败。 

小孩会从观察大人的一举一动中学习面对困难的态度；如果父母面对挫折时是正面、积极、冷静的，小孩也会学习正面的去面对。同样的，当小孩遇到挫折时，如果父母的态度是没耐性，甚至愤怒的，小孩也会很容易因为自责而把情绪推至生气和绝望当中。

小孩回家跟爸爸说：“同学都不跟我玩。”爸爸听了后不但没有安慰他，反而说是因为他脾气不好，所以别人才不喜欢跟他玩，让小孩感到非常生气。

爸爸的指责不只会加深小孩的挫折感，而且对于教导小孩面对挫折一点帮助都没有，因为在成怒下的小孩，根本没办法把爸爸的话听进去。

当小孩遇到挫折时，父母应该先同理小孩的感受，再慢慢解释给小孩听问题在哪里。

很多时候，当小孩遇到挫折时，我们会叫小孩“再试试看吧！继续努力就会成功咯！”其实当我们感到挫折时，代表我们已经开始失去耐性了，如果还强迫自己去不断的尝试，只会把情绪越陷越深，越来越生气。

所以最好的方法，就是先离开一下，去做别的事情。可以先去看一下电视，听一下音乐，等心情平复了，再回来尝试。

小孩刚学绑鞋带时，他尝试了好几次都还是绑不好，他越绑越沮丧，越来越生气；当他生气时，他的身体紧蹦，动作变得更笨拙，不但没有进步，反而越绑越不好，最后，他把鞋子踢出去，直接放弃。

后来我跟他说：“也许你的手累了，不如先去休息一下，去玩一下玩具，等一下再回来尝试。”当他再回来尝试时，却出乎意料的绑得又好又快。

当小孩感到疲累时，特别容易被挫折打败；相反的，如果他们精神良好时，会比较有耐性去解决问题。

其实不需要参加什么训练营，公园就是一个很好的学习地方，只要父母懂得放手。

当小孩跟别的小朋友在玩耍时，不免会发生一些冲突，如抢玩具、插队、不守规矩等，只要环境是安全的，父母都应该尽量不要介入，让小孩学习自己去处理。

父母也可以从日常生活中给小孩学习面对挫折的机会。譬如，小孩已经会擦桌子了，我们可以尝试让他们洗碗；或是让小孩学习骑脚踏车等。

给小孩适合他们年龄的挑战，可以激发小孩的潜能，同时可以让小孩学习面对挫折。但是父母的要求千万不要过高，过多的挫折，会严重的打击小孩的自信心。专家建议，父母应该给小孩能力范围内再高一点点的挑战作为尝试即可。

小孩往往会因为自己的能力不足而感到挫折，如果这时候父母能够用自身的经验，让小孩知道其实挫折是每个人都会遇到的事情，只要我们有信心便一定可以克服，对小孩来说是一个很大的鼓舞。

也许这一分钟你得到了一个“机会”，下一分钟却被送到“牢狱”里。小孩可以从中学习到轮流、遵守规则、和面对得与失。

当小孩还不懂得规距时，他们想要溜滑梯便会去溜，并不会想到要排队，所以当他们被阻止时便会感到不开心。

但是如果他们知道游戏的规则，等待、轮流玩便成为理所当然的事情，他们便不会感到挫折，而且会欣然的接受。

所以父母必须要教导小孩应有的规距，让他们可以更融入社会。

也许有一些事情，不管我们怎样努力还是没办法达到理想的效果。这时候，父母要教导小孩“转念”。譬如，如果小孩是因为失去了某样东西而感到挫折，父母应该开导小孩往好的方向去想。

或是，小孩在足球比赛里成绩屡屡落后，输赢已成定局；这时候父母可以鼓励小孩，吸收经验比输赢重要。

如果小孩已经尽力了，成绩还是未如理想，父母可以建议小孩降低标准，等小孩重拾信心后，再往更高的目标进发。